Durante la fase mestruale se il flusso è abbondante ed emorragico, bisogna supportare il fabbisogno di Ferro?
Per limitare le perdite di Ferro, segnalate da una ferritina bassa, è consigliabile aumentare l’introito di cibi che ne sono ricchi come: carne rossa poco cotta, yogurt, frutti di mare, melassa. È inoltre possibile assume
Il consumo di latte e derivati non serve a contrastare il fenomeno dell’osteoporosi in menopausa?
È ormai noto che una fonte di calcio (latte e formaggi ne sono ricchi) non deve contenere solo adeguate quantità di questo minerale ma deve essere anche sufficientemente disponibile. Purtroppo i latticini oltre a contenere
Il consumo di uova non è collegato ad un aumento del colesterolo nel sangue?
Poiché il tuorlo delle uova contiene circa 160 mg di colesterolo, circa il doppio rispetto alla stessa quantità di petto di pollo, è comune pensare che esse siano da evitare soprattutto per chi soffre di colesterolo alto